Förstå dig själv – på riktigt

När det gamla skaver i nuet – det går att förstå mer
Vi bär alla med oss erfarenheter som påverkar hur vi mår och hur vi relaterar till andra. Ibland märker vi inte ens att gamla mönster styr våra liv, förrän något skaver eller går i baklås. Psykodynamisk terapi ger utrymme att utforska dina känslor, relationer och inre konflikter – så att du kan förstå dig själv på ett djupare plan.

Vad är psykodynamisk terapi?

Psykodynamisk terapi (PDT) bygger på samtal och reflektion. I trygg relation med din terapeut får du utforska hur tidigare upplevelser format dig, och hur de kanske fortfarande påverkar hur du tänker, känner och agerar idag.

Du får hjälp att sätta ord på sådant som kan vara svårt att greppa – kanske återkommande mönster i relationer, starka känslor eller självkritiska tankar. Tillsammans undersöker ni vad som händer under ytan, i syfte att skapa förändring inifrån och ut.

Terapeuten är aktivt lyssnande, stöttande och hjälper dig att få syn på det som inte alltid är självklart. Det är ingen snabb lösning – men en process som kan ge ökad självförståelse, inre lättnad och nya sätt att förhålla sig till sig själv och andra.